[밀크씨슬] 효능 5가지

밀크씨슬 효능 5가지

밀크씨슬 효능

밀크씨슬은  지중해 지역이 주원산지인 국화과에 속하는 여러해살이풀 식물인데요. 우리나라에서는 흰무늬 엉겅퀴라고 부르는 서양 엉겅퀴의 일종이라고 합니다.  밀크씨슬 효능이 폭 넓게 알려진 이유는 밀크씨슬에 함유되어 있는 실리마린이라는 플라보노이드 성분이 간 세포막을 보호하면서 간세포로 독성물질이 유입되지 못하게 막고, 간세포의 재생을 도와주는 역할을 하면서  밀크씨슬 효능이  알려지게 되었습니다.  또한, 밀크씨슬 효능의 주된 원인이 되는 실리마린이라는 플라보노이드 화합물은 항산화 효과가 우수한 것으로 알려져 있어 일반적인 생활에서 나타날 수 있는 질병예방에 유용한 건강기능식품 및 의약품의 소재로도 사용되기 때문이라고 합니다. 

밀크씨슬 효능은 간 세포막 보호 외에도 인체에 유효한 효능을 나타낼 수 있는데요.  간 건강을 위한 밀크씨슬 효능을 포함, 밀크씨슬 효능이 인체에 도움을 줄 수 있는 5가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

 

밀크씨슬 효능

 

 

1.  간을 보호하고 건강하게! 

밀크씨슬 효능

우리의 간은 해독작용을 하면서 유해한 세균으로부터 보호를 해주고 콜레스테롤 유지, 혈당 유지, 호르몬 조절 등의 역할을 하는데요. 간이 안좋게 되면 전신에 걸친 피로감, 시력저하, 복부팽만, 소화불량, 식욕저하, 황달 등의 증상이 나타나게 됩니다. 간 기능 저하로 인해 나타나는 이러한 증상에 밀크씨슬 효능이 도움이 될 수 도 있다고 하는데요.

간을 보호하는 밀크씨슬 효능 때문에 알콜성 간질화,  간염, 간암 등으로 인한 간 손상 질환 사람에게 사용이 되며, 간염증 및 간 손상 감소에 도움이 된다고 합니다. 

 

밀크씨슬 효능의 주 성분인 실리마린은 담즙 분비를 촉진하고, 2형 당뇨병의 원인인 인슐린 안정화, 콜레스테롤을 개선하여 혈관질환 예방에 도움, 호르몬 분비 조절, 간 세포의 염증반응 완화, 해독작용을 돕는다고 합니다.

간을 위한 밀크씨슬 효능의 경우, 아직 많은 연구 필요하다고 하는데요.  잦은 피로, 소화불량, 콜레스테롤, 정상 혈당 유지 등 크게 이상 증상이 없어 치료와 진단을 받기 애매할 경우,  밀크씨슬 효능 영양제가 도움을 줄 수 있으며,  간경변과 같이 한번 굳은 간 등은 간 기능 회복이 어렵다고 합니다. 

2.  뇌의 기능저하 예방!!

밀크씨슬 효능

밀크씨슬 효능

 

밀크씨슬 효능 중 항염증 및 항산화 효능은 뇌 기능의 저하를 예방하는데 도움이 될 수 있어, 전통적으로 알츠하이머병, 파킨슨병과 같은 신경학적 질환에 사용되어 왔다고 합니다. 

실리마린의 항산화 작용으로 활성산소를 중화시키고, 항염증으로 주된 염증의 경로를 차단하여 뇌세포의 산화 손상을 예방하며, 알츠하이머병을 유발하는 아밀로이드 플라크의 축적을 억제하는것으로  밀크씨슬 효능이 밝혀 지면서 정신감퇴를 예방하는데 도움이 될 수 있다고 합니다. 

3.  골다공증 예방!! (뼈 건강)

밀크씨슬 효능

골다공증은 진행성 질환으로 몇 년에 걸쳐 서서히  나타나면서 진행이 증가되고, 뼈를 약하게 만들어 경미한 충격에 의해서도 쉽게 부러질 수 있는 질환입니다. 

특히, 폐경기가 지난 여성의 경우 에스트로겐 분비량이 줄어들면서 골밀도가 감소하여 골다공증 질환이 나타날 수 있는데요.  밀크씨슬에는 뼈의 형성을 촉진하고  뼈의 분해를 방해하는 효능이 있으며 에스트로겐 결핍으로 인한 뼈 손실의 예방에 효과적이라 골밀도를 높히는데 도움이 될 수 있다고 합니다. 

4. 모유생산 증가!!

밀크씨슬 효능

 

모유는 아기를 위한 영양성분이 잘 갖춰진 음식인데요. 수유의 가장 큰 장점은 아이의 면역역 강화, 만성질환을 예방하는 것이라고 합니다. 모유를 최소 4~6개월 이상 수유하면 아토피 피부염, 천식 발생 위험이 줄어든다고 하네요.

모유수유는 아기뿐만 아니라 엄마에게도 장점이 있는데요. 모유수유를 하면 자궁수축이  촉진되 산후 출혈이 예방되며, 체중감소와 산후회복에도 도움이 된다고 합니다.

이와 같은 모유수유의 장점 때문에 많은 엄마들이 모유수유를 원하지만 모유량이 적어 어려움을 겪는 경우가 있습니다. 

밀크씨슬 효능에는 모유량을 증가시켜주는 효능이 있는데요. 밀크씨슬의 성분이 유즙생성호르몬인 프로락틴을 더 만들도록 작용하여, 수유기 엄마에게 모유를 생산하겠금 촉진하는 역할을 한다고 합니다. 

한정적인 자료이긴 하지만, 한 연구에서  두달간 밀크씨슬 효능의 성분인 실리마린을 복용한 산모들이 복용하지 않은 산모 대비 모유량이 64% 증가했다는 결과도 있다고 하네요.

 

 밀크시슬 효능을 차로 드시게 되면 모유분지를 촉진시키는 효과를 가진다고 하는데요. 하루 최대 3잔 정도를 마셔주시면 된다고 합니다.  하지만 모유를 수유중인 산모가 너무 많은 양의 밀크씨슬을 섭취하면 혈당 수치가 낮아 질 수 있으니 주의를 해서 마셔야한다고 합니다.  밀크씨슬 효능 차 이외에도 밀크씨슬이 함유된 모유랴 증가 제품이 시중에 있으니, 한 번 알아보시는 것도 좋을것 같습니다. 

5. 여드름 치료!!

밀크씨슬 효능

여드름은 만성 염증성 피부 질환으로 위험한 질환은 아니지만, 흉터를 남길 수 있고 외모에 미치는 영향이 크기 때문에  심리적으로 걱정과 스트레스가 쌓이는 질환이라고 할 수 있는데요.  

밀크씨슬 효능 중에는 여드름을 치료할 수 있다는 연구결과가 있다고 합니다.  연구에 따른면 밀크씨슬 효능인 항산화 효과와 항염증 효과로 인해 여드름을 가진 사람에게 효과적이며, 밀크씨슬 효능의 성분인 실리마린을 복용한 사람들이 53%의 여드름 병변 감소를 경험했다고 합니다.  하지만 아직 여러번의 연구를 진행을 하지 않았다고 하는데요. 그래도 밀크씨슬 효능이 여드름의 병변을 감소시킬 수 있다는 것을 보여주는 좋은 사례가 되었습니다. 

 

오늘의 포스팅을 마치며.

오늘은 간에 효능이 좋은 식품으로 알려진 밀크씨슬 효능에 대해 알아보았는데요. 간에 좋은 효능 뿐만 아니라, 신체의 다른 곳에도 밀크씨슬이 효능이 있는것으로 알 수 있었습니다. 하지만, 몇몇의 효능은 아직 연구 단계에 있는 만큼, 밀크씨슬 효능을 보기위해 섭취를 하실 때는 반드시 적정량을 확인해 주시고요, 특히 알레르기를 동반하시게 되면 섭취를 중단하시는 것을 추천합니다. 그리고 모유량 증가를 위해 섭취 시 에도, 너무 많은 양을 드시면 안되고요.  

이상 오늘의 포스팅을 마치겠습니다. 

오늘도 힘차고 행복한 하루되세요~:)

감사합니다.